- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 399 kcal
- Sacharidy 63 g
- Tuky 179 g
- Sodík 207 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 57 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 798.8 mg
- Vláknina 48121 mg
- Vitamín A 48121 mg
- Vitamín B6 0.5 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.3 mg
- Vitamín E 1.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 128.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Propláchnutou čočku uvaříme v osolené vodě doměkka, přidáme ovesné vločky, sójové mléko, olej, sůl, očištěnou, jemně nastrouhanou mrkev a vše povaříme 5 minut.
-
2
Hotový pokrm ozdobíme snítkou petrželky a dílky rajčete.