- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 235 kcal
- Sacharidy 40 g
- Tuky 4 g
- Sodík 26 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 785.1 mg
- Vláknina 20688 mg
- Vitamín A 20688 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cizrnu uvaříme doměkka.
-
2
Rajče spaříme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
-
3
Mraženou zeleninu krátce podusíme, přidáme rajčata a protlak a promícháme.
-
4
Nakonec vmícháme uvařenou cizrnu a podáváme.