- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 308 kcal
- Sacharidy 25 g
- Tuky 136 g
- Sodík 146 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 30 mg
- Draslík 122.5 mg
- Vláknina 6485 mg
- Vitamín A 6485 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.3 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 28.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Z másla a mouky připravíme zlatavou jíšku.
-
2
Zeleninu očistíme, omyjeme a v malém množství mírně osolené vody ji uvaříme.
-
3
K měkké zelenině přidáme 8 dkg jíšky a ponorným mixérem mixujeme asi 1 minutu. Zahoustlou kaši ještě dobře povaříme.