- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 562 kcal
- Sacharidy 55 g
- Tuky 33 g
- Sodík 33 mg
- Bílkoviny 16 g
- Uhlovodany 51 g
- Cholesterol 40 mg
- Draslík 271.9 mg
- Vláknina 3788.7 mg
- Vitamín A 3788.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.8 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 37.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Máslo s cukrem a tvarohem utřeme a ochutíme rumem.
-
2
Na kus alobalu naskládáme jako šachovnici bebe sušenky, střídáme světlou a tmavou barvu. Na vrstvu sušenek dáme polovinu tvarohového krému a znovu zakryjeme sušenkami poskládanými jako šachovnice, ale změníme barvy, kde byla světlá dáme tmavou sušenku.Rozetřeme zbytek krému a na prostřední řadu položíme oloupané banány.
-
3
Alobalem přiklopíme tak, že se sušenky nahoře spojí do střechy. Necháme ztuhnout, poté polijeme čokoládovou polevou a dáme znovu vychladit.