Špenátový salát s taveným sýrem

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 500 g Špenát listový čerstvý
  • 100 g Sýr smetanový tavený 45%
  • 1 kávová lžička Cukr krupice
  • 0.5 kávová lžička Sůl
  • 0.5 ks Cibule
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 polévková lžíce Olej rostlinný
  • 1 polévková lžíce Ocet kvasný lihový
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 113 kcal
  • Sacharidy 8 g
  • Tuky 7 g
  • Sodík 196 mg
  • Bílkoviny 8 g
  • Uhlovodany 8 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 716.7 mg
  • Vláknina 5964.8 mg
  • Vitamín A 5964.8 mg
  • Vitamín B6 0.3 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 36.1 mg
  • Vitamín E 2.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 3.5 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Očištěné a omyté špenátové listy spaříme v osolené vroucí vodě (asi 5 minut), scedíme a necháme okapat.

  • 2

    Špenát nakrájíme na nudličky a promícháme s oloupanou, nasekanou cibulí a s taveným sýrem nakrájeným na kostičky.

  • 3

    Nakonec salát osolíme, opepříme, zalijeme octem, olejem a podle chuti osladíme.

Komentáře k receptu