- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 328 kcal
- Sacharidy 42 g
- Tuky 14 g
- Sodík 142 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 42 g
- Cholesterol 22.5 mg
- Draslík 334.1 mg
- Vláknina 2420 mg
- Vitamín A 2420 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.7 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Okurku oloupeme, nastrouháme najemno a přes husté síto necháme okapat.
-
2
V míse promícháme připravenou okurku s prolisovaným česnekem, jogurtem a solí. Před podáváním necháme vychladit.