- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 366 kcal
- Sacharidy 44 g
- Tuky 7 g
- Sodík 1259 mg
- Bílkoviny 18 g
- Uhlovodany 44 g
- Cholesterol 34.8 mg
- Draslík 548 mg
- Vláknina 10433 mg
- Vitamín A 10433 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.3 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dle návodu uvaříme polentu ve vodě s bylinkovou kostkou.
-
2
Vaříme do zhoustnutí kaše.
-
3
Spaříme a oloupeme rajčata, rozmačkáme a rozšleháme na pyré. Osolíme, opepříme, přidáme česnek a nakonec kaši a pyré posypeme sýrem.