- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 143 kcal
- Sacharidy 19 g
- Tuky 6 g
- Sodík 1 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 0.1 mg
- Draslík 36.8 mg
- Vláknina 1533.3 mg
- Vitamín A 1533.3 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Suroviny - mouku, ořechy, olej a sušený ovesný nápoj zalijeme vodou a zaděláme těsto.
-
2
Promícháme ho a dáme na vál, který posypeme špaldovou moukou.
-
3
Těsto v mouce obalíme a uděláme váleček.
-
4
Nakrájíme z něj šest kousků, které rozválíme na placky.
-
5
Placky dáme na pečící papír a pečeme při teplotě 200 stupňů. Průběžně obracíme.