- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 71 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 4 g
- Sodík 206 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 6.8 mg
- Draslík 411.9 mg
- Vláknina 3857 mg
- Vitamín A 3857 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 17.7 mg
- Vitamín E 1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 6.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V osolené vodě si uvaříme brambory nakrájené na kostičky s česnekem.
-
2
Z mouky a másla si uděláme světlou jíšku, kterou poté zalijeme odvarem z brambor a rozmícháme dohladka. Přidáme prolisované brambory se špenátem a krátce povaříme.
-
3
Polévku zjemníme mlékem.
-
4
K polévce podáváme topinky z bílého chleba.