- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 119 kcal
- Sacharidy 17 g
- Tuky 3 g
- Sodík 122 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0.1 mg
- Draslík 11.2 mg
- Vláknina 498.6 mg
- Vitamín A 498.6 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejdříve horkou vodou zalijeme sypký vývar, odložíme stranou, aby vývar zchladl.
-
2
Troubu vyhřejeme na 160 °C, plech na pečení vyložíme papírem.
-
3
V míse smícháme mouku, česnek, olej, za stálého míchání přiléváme připravený vývar, dáváme pozor, aby těsto nebylo příliš řídké.
-
4
Když se těsto nelepí, vyklopíme ho na pomoučený vál.
-
5
Těsto rozválíme na šíři cca 4 mm. Z placky vykrojíme větší kola a ty propíchneme několikrát špičkou nože a přendáme na připravený plech.
-
6
Jednotlivé kola potřeme rajčatovým pyré a jemně posypeme oreganem, poté posypeme trochou tuňáka a nakrájené mozzarelly.
-
7
Pizzy vložíme do trouby a pečeme zhruba 25 minut. Hotové pizzy vložíme na mřížku a necháme důkladně vychladnout a vyschnout.