- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1808 kcal
- Sacharidy 232 g
- Tuky 52 g
- Sodík 342 mg
- Bílkoviny 93 g
- Uhlovodany 232 g
- Cholesterol 332 mg
- Draslík 1005.4 mg
- Vláknina 6838 mg
- Vitamín A 6838 mg
- Vitamín B6 1.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.1 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 10.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce smícháme med a sójovou omáčku.
-
2
Kukuřičné lupínky a sezamová semínka najemno rozdrtíme v mikrotenovém sáčku.
-
3
Očištěná a omytá kuřecí stehýnka obalíme v medové směsi a postupně je vkládáme do sáčku s lupínky a sezamem. Protřepeme a stiskneme, aby se směs dostala do masa.
-
4
Obalená stehna položíme na plech vyložený pečicím papírem, vložíme do středně vyhřáté trouby a pečeme asi 40 minut.
-
5
Upečená stehýnka ještě pokapeme medovou směsí a podáváme.
-
6
Vhodnou přílohou jsou opečené brambory.