- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 181 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 8 g
- Sodík 182 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 28.6 mg
- Draslík 951.6 mg
- Vláknina 5194 mg
- Vitamín A 5194 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 38.8 mg
- Vitamín E 2.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné a omyté listy špenátu spolu s petrželkou rozmixujeme. Přidáme jogurt, osladíme a ještě krátce mixujeme.
-
2
Špenátový jogurt nalijeme do mističek a poprášíme mletou paprikou.