- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 458 kcal
- Sacharidy 77 g
- Tuky 14 g
- Sodík 47 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 77 g
- Cholesterol 18.8 mg
- Draslík 92.2 mg
- Vláknina 1298 mg
- Vitamín A 1298 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Jogurt vyšleháme s polovinou cukru a matcha tea práškem. Mícháme tak dlouho, dokud se cukr zcela nerozpustí. Chladíme hodinu v lednici. Poté dáme do zmrzlinovače a mrazíme 4-5 hodin.
-
2
Nyní si připravíme sezamové sušenky. Plech vyložíme pečícím papírem. Zbylý cukr necháme rozpustit v pánvi s nepřilnavým dnem. Do toho vmícháme sezamová semínka a dobře promícháme. Směs rozprostřeme na plech. Až zatuhne, nalámeme ji na kousky.
-
3
Mražený jogurt rozdělíme do mističek a ozdobíme sezamovými sušenkami.