- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 92 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 0 g
- Sodík 3 mg
- Bílkoviny 1 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 376.8 mg
- Vláknina 5314 mg
- Vitamín A 5314 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 9.5 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omytou a oloupanou papáju rozkrojíme, vydlabeme z ní semínka a polovinu nakrájíme na kostičky, které dáme do misky. Oloupaný malý zralý banán pokrájíme na kolečka a přidáme k papáje.
-
2
Karotku očistíme, omyjeme a nastrouháme ji do druhé misky. Lžicí karotku pomačkáme, aby jsme z ní dostali šťávu. Vidličkou ovoce rozmačkáme na kaši. Přimícháme 1-2 lžičky karotkové šťávy a hned připravenou ovocnou kaši podáváme.