- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 252 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 2 g
- Sodík 4110 mg
- Bílkoviny 21 g
- Uhlovodany 13 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 247.2 mg
- Vláknina 8680 mg
- Vitamín A 8680 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 70.3 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V misce rozmělníme tvarůžky, přidáme měkký tvaroh, nadrobno nakrájenou cibulku a nastrouhanou okurku. Vše dobře promícháme.
-
2
Pomazánku podáváme na kmínovém chlebu, doplníme čerstvou paprikou.