- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 529 kcal
- Sacharidy 73 g
- Tuky 19 g
- Sodík 121 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 40 g
- Cholesterol 60 mg
- Draslík 450.6 mg
- Vláknina 8150 mg
- Vitamín A 8150 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0.3 mg
- Vitamín C 0.3 mg
- Vitamín E 2.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mandle oloupeme. Sušené švestky omyjeme studenou vodou, do každé vmáčkneme mandli a pokapeme je rumem.
-
2
Z hladké mouky, vlažného mléka a rozdrobeného droždí vytvoříme těsto, ve kterém švestky obalíme.
-
3
V pánvi rozehřejeme olej a obalené švestky v něm krátce osmahneme. Necháme je okapat od oleje a pak je ještě teplé obalíme ve směsi moučkového a vanilkového cukru, na každou dáme ušlehanou šlehačku a podáváme.