- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 259 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 3 g
- Sodík 353 mg
- Bílkoviny 27 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 80 mg
- Draslík 559.4 mg
- Vláknina 134 mg
- Vitamín A 134 mg
- Vitamín B6 1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.2 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí prsa nakrájíme na kostky, dáme do misky, posypeme solí, pepřem, pokapeme olejem, promícháme a necháme 30 minut v lednici.
-
2
Ananas oloupeme, nakrájíme na kostky. Dřevěné špejle namočíme do studené vody a střídavě napichujeme maso, ananas a tak pokračujeme do skončení surovin.
-
3
Gril potřeme olejem, rozpálíme na vysokou teplotu, připravené špízy naskládáme na rošt a z každé strany opékáme přibližně 4 minuty.
-
4
Opečené špízy sundáme z grilu a pokládáme na oválné talíře.