- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 322 kcal
- Sacharidy 39 g
- Tuky 14 g
- Sodík 26 mg
- Bílkoviny 12 g
- Uhlovodany 36 g
- Cholesterol 28.5 mg
- Draslík 110.7 mg
- Vláknina 2362 mg
- Vitamín A 2362 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 8.4 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Marmeládu z pomerančů smícháme s pomerančovou šťávou a vymícháme do hladka. Ušleháme tuhou šlehačku ze smetany ke šlehání, pečlivě umícháme tvaroh, šlehačku do něj opatrně zamícháme.
-
2
Připravíme čtyři menší sklenice a postupně (střídavě) do nich vrstvíme tvaroh a marmeládu, poslední vrstva by měla být tvarohová. Zdobíme nastrouhanou hořkou čokoládou a podáváme.