- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 285 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 5 g
- Sodík 582 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 28.1 mg
- Draslík 133.7 mg
- Vláknina 426 mg
- Vitamín A 426 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1 mg
- Vitamín E 0.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Do mísy nastrouháme tvrdý tvaroh, přidáme plísňový sýr, hořčici, strouhaný tvrdý sýr a nadrobno nasekanou okurku. Jemně osolíme, přidáme pár kapek citronové šťávy a důkladně promícháme. Podáváme nejlépe s celozrnným pečivem.