- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 158 kcal
- Sacharidy 11 g
- Tuky 11 g
- Sodík 244 mg
- Bílkoviny 5 g
- Uhlovodany 11 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 189.3 mg
- Vláknina 2444.3 mg
- Vitamín A 2444.3 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 0.5 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V mixeru rozdrtíme nesolené ořechy, kvasnicové vločky a strouhanku. Směs osolíme, opepříme a okořeníme bazalkou a oreganem.
-
2
Sýr vsypeme do čisté sklenice s pevným uzávěrem.
-
3
Na suchém a temném místě sýr vydrží i po dobu několika týdnů.