- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 451 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 41 g
- Sodík 130 mg
- Bílkoviny 50 g
- Uhlovodany 2 g
- Cholesterol 20 mg
- Draslík 24.8 mg
- Vláknina 1593.2 mg
- Vitamín A 1593.2 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 12.8 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 25.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Čerstvé sardinky nemyjeme, nekucháme ani neškrábeme, pouze je posypeme hrubou solí.
-
2
Přebytečnou sůl setřeseme a sardinky rozložíme na mřížku grilu, kde je opečeme po obou stranách.
-
3
Podáváme s máslem, pepřem a citronem.