- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 253 kcal
- Sacharidy 31 g
- Tuky 11 g
- Sodík 242 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 31 g
- Cholesterol 129.6 mg
- Draslík 213 mg
- Vláknina 6654 mg
- Vitamín A 6654 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.6 mg
- Vitamín E 1.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 19.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Vločky namočíme na pár hodin do vody, poté je uvaříme v téže osolené vodě.
-
2
Na drobno nakrájenou cibuli zpěníme na másle, přidáme lžíci nastrouhané kořenové zeleniny. Necháme osmahnout, odstavíme z ohně, přidáme nasekanou petrželovou nať a smícháme s vločkami se 2 žloutky.
-
3
Ze směsi tvarujeme karbanátky, obalíme je v rozšlehaných bílcích, ve strouhance a usmažíme.
-
4
Karbanátky podáváme k dušené zelenině.