- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 189 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 5 g
- Sodík 186 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 18 g
- Cholesterol 1 mg
- Draslík 153.1 mg
- Vláknina 4824 mg
- Vitamín A 4824 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.9 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Plátky toastového chleba nasucho opečeme.
-
2
Na rozehřátém másle zpěníme jemně nakrájenou cibuli a koření. Omytá jablka zbavená jádřinců, pokrájíme na kostičky a přidáme k cibuli. Krátce je opečeme. Vložíme jemně mleté kuřecí maso, osolíme a ochutíme nasekanou bazalkou.
-
3
Masovou směs navršíme na toasty a ozdobíme brusinkami (nebo rybízem). Ihned podáváme.
-
4
Vhodnou přílohou je zeleninový salát.