- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 476 kcal
- Sacharidy 20 g
- Tuky 21 g
- Sodík 690 mg
- Bílkoviny 49 g
- Uhlovodany 20 g
- Cholesterol 152.1 mg
- Draslík 802 mg
- Vláknina 2095.5 mg
- Vitamín A 2095.5 mg
- Vitamín B6 1.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 4.7 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 18.9 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V rendlíku rozpálíme máslo, přidáme jemně nasekaný česnek a 10 vteřin podusíme, potom odstavíme.
-
2
Smícháme strouhanku, strouhaný sýr, nasekanou petrželku, majoránku, tymián a pepř. Kuřecí prsa osolíme a jedno po druhém vložíme do česnekového másla. Několikrát obrátíme, přebytečné máslo necháme okapat. Pak prsíčka dobře obalíme ve strouhankové směsi.
-
3
Prsíčka rozložíme do máslem vymazané formy, povrch posypeme zbytkem strouhankové směsi a pokapeme zbylým česnekovým máslem.
-
4
Pečeme v předehřáté troubě na 200°C asi 20-30 minut, dokud není povrch hnědý.
-
5
Pokrm upravíme na mísu a ihned podáváme. Podáváme s listovým salátem a čerstvou zeleninou.