Základní recept na listový salát

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 10 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 300 g Špenát listový čerstvý
  • 1 ks Salát hlávkový
  • 1 ks Čekanka
  • 1 hrst Rukola
  • 1 balení Zálivka salátová balsamico
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 30 kcal
  • Sacharidy 5 g
  • Tuky 1 g
  • Sodík 61 mg
  • Bílkoviny 3 g
  • Uhlovodany 3 g
  • Cholesterol 0 mg
  • Draslík 465.2 mg
  • Vláknina 5691 mg
  • Vitamín A 5691 mg
  • Vitamín B6 0.2 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 22.3 mg
  • Vitamín E 1.5 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.7 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Svazek rukoly, čekanku, malý hlávkový salát a špenát vypereme, osušíme.

  • 2

    Listy natrháme na kousky a vložíme do větší mísy.

  • 3

    Dobře promícháme se zálivkou dle chuti a podáváme.

Komentáře k receptu