- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 200 kcal
- Sacharidy 3 g
- Tuky 20 g
- Sodík 181 mg
- Bílkoviny 7 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 26.3 mg
- Draslík 40.7 mg
- Vláknina 1879.1 mg
- Vitamín A 1879.1 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.1 mg
- Vitamín E 3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Všechny přísady, kromě salátu, promícháme v misce.
-
2
Na 4 talířky nebo na dno čtyř skleněných pohárů položíme omytý a osušený list salátu a zalejeme čtvrtinou připravené směsi. Povrch ozdobíme dle vlastního výběru - citronem, petrželkou, mandlemi, slanými tyčinkami apod.
-
3
Dáme nejméně na 60 minut do chladničky a podáváme s opečeným toastem nebo s krekry.