- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 558 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 39 g
- Sodík 674 mg
- Bílkoviny 41 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 227.7 mg
- Draslík 1345.1 mg
- Vláknina 10197.5 mg
- Vitamín A 10197.5 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 22 mg
- Vitamín E 9.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Omyté a osušené bylinky nasekáme nadrobno a v misce smícháme s mletými mandlemi. V druhé misce rozšleháme vejce. Čisté a suché filety protáhneme vejci a obalíme v suché směsi, osolíme, opepříme a na 30 minut vložíme do chladničky.
-
2
V pánvi rozehřejeme olej a filety opečeme přibližné 5-6 minut z každé strany.