- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 531 kcal
- Sacharidy 37 g
- Tuky 33 g
- Sodík 81 mg
- Bílkoviny 24 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 124.3 mg
- Draslík 429.1 mg
- Vláknina 6048.7 mg
- Vitamín A 6048.7 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.5 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, přidáme špenát a podusíme.
-
2
Osolíme a očesnekujeme.
-
3
Do koláčové formy rozprostřeme listové těsto a na něj dáme náplň se špenátem.
-
4
Měkký tvaroh, vejce, sýr a těstoviny smícháme se špenátem. Posypeme sýrem a dáme péct do středně vyhřáté trouby asi na 30 minut.