- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 183 kcal
- Sacharidy 6 g
- Tuky 17 g
- Sodík 158 mg
- Bílkoviny 4 g
- Uhlovodany 6 g
- Cholesterol 24 mg
- Draslík 732.1 mg
- Vláknina 6957.5 mg
- Vitamín A 6957.5 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 35.7 mg
- Vitamín E 2.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 26.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mladé listy špenátu přebereme, omyjeme a v osolené vodě je uvaříme doměkka. Ocedíme a necháme okapat.
-
2
Na hotový špenát umeleme trochu pepře a na každou porci položíme 20g másla.