- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 1264 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 84 g
- Sodík 568 mg
- Bílkoviny 112 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 337.5 mg
- Draslík 2146.9 mg
- Vláknina 8289.8 mg
- Vitamín A 8289.8 mg
- Vitamín B6 2.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.9 mg
- Vitamín E 3.8 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 9.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V kastrole na oleji zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme rajčatový protlak a špenát. Osolíme, opepříme a podle chuti okořeníme pálivou paprikou. Chvíli povaříme.
-
2
Uzené makrely vykostíme, vložíme do špenátové směsi a prohřejeme.
-
3
Vhodnou přílohou je rýže.