- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 282 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 15 g
- Sodík 172 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 115.3 mg
- Draslík 238.1 mg
- Vláknina 657.8 mg
- Vitamín A 657.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Uvařené rybí maso nakrájíme na malé kousky.
-
2
V míse s mlékem namočíme žemli, kterou po 2 minutách vyjmeme a vymačkáme z mléka.
-
3
Žemli nakrájíme a smícháme s připravenou rybou, přimícháme žloutek, citrónovou kůru, sýr a sůl.
-
4
Z hotové směsi vyválíme pár malých šišek, které obalíme ve strouhance.
-
5
Šišky smažíme za stálého otáčení na oleji přibližně 3 minuty.