- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 529 kcal
- Sacharidy 34 g
- Tuky 40 g
- Sodík 1040 mg
- Bílkoviny 14 g
- Uhlovodany 32 g
- Cholesterol 108.7 mg
- Draslík 806 mg
- Vláknina 6735 mg
- Vitamín A 6735 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 31.8 mg
- Vitamín E 1.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Nejprve rozehřejeme jogurt smíchaný se zeleninovým vývarem a zakysanou smetanou. Poté přimícháme mouku a zvolna provaříme do zhoustnutí.
-
2
Nakonec přidáme nastrouhanou kůru a šťávu z limety. Dochutíme solí a pepřem.
-
3
Omáčka je vhodná k zelenině, zejména k ranému špičatému zelí.