- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 347 kcal
- Sacharidy 55 g
- Tuky 11 g
- Sodík 334 mg
- Bílkoviny 11 g
- Uhlovodany 30 g
- Cholesterol 28.3 mg
- Draslík 104.1 mg
- Vláknina 7120.4 mg
- Vitamín A 7120.4 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1615.8 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mléko s vanilkou a skořicí zahřejeme v hrnci.
-
2
Přidáme hřebíček a kardamom. Polentu vsypeme do mléka a přidáme med. Všechno za stálého míchání vaříme ještě asi 10 minut.
-
3
Přibližně po 5 minutách vyjmeme vanilkový lusk a skořici.
-
4
Vmícháme meruňkovou zavařeninu a všechno zjemníme hustou smetanou.
-
5
Rozdělíme do misek a ozdobíme čerstvými lístky máty.