Suroviny
- 500 g Špagety
- 400 g Mleté kuřecí maso
- 2 kávová lžička Sůl
- 1 kávová lžička Oregano sušené
- 1 kávová lžička Worcester (worcesterská omáčka)
- 1 ks Cibule
- 1 špetka Pepř černý mletý
- 2 stroužek Česnek
- 5 l Voda pitná
- 1 šálek Kečup
- 4 polévková lžíce Olej rostlinný
- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 855 kcal
- Sacharidy 112 g
- Tuky 21 g
- Sodík 1413 mg
- Bílkoviny 43 g
- Uhlovodany 19 g
- Cholesterol 87 mg
- Draslík 281.5 mg
- Vláknina 2294.8 mg
- Vitamín A 2294.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 2.7 mg
- Vitamín E 0.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat.
-
2
V pánvi na rozehřátém oleji osmahneme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme mleté kuřecí maso, prolisovaný česnek, worcester, sůl, pepř a oregano. Vše asi 20 minut podusíme. Nakonec vmícháme kečup a omáčku jen prohřejeme.
-
3
Uvařené špagety upravíme na talíře a přelijeme omáčkou.