- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 304 kcal
- Sacharidy 16 g
- Tuky 14 g
- Sodík 388 mg
- Bílkoviny 30 g
- Uhlovodany 8 g
- Cholesterol 88.2 mg
- Draslík 549.8 mg
- Vláknina 5100 mg
- Vitamín A 5100 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.3 mg
- Vitamín E 0.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí maso nakrájíme na kousky a orestujeme. Osolíme a s několika lžícemi vody podusíme doměkka.
-
2
Mrkev s hráškem zalijeme asi 200 ml vody a povaříme 10 minut.
-
3
Maso dáme do zapékací misky, poklademe povařenou zeleninou, přidáme bílý jogurt a posypeme strouhaným sýrem.
-
4
Zapékáme ve vyhřáté troubě asi 10 - 12 minut.