- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 528 kcal
- Sacharidy 69 g
- Tuky 25 g
- Sodík 24 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 67 g
- Cholesterol 61.3 mg
- Draslík 162.7 mg
- Vláknina 7715.8 mg
- Vitamín A 7715.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1.7 mg
- Vitamín E 2.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Oloupeme a nastrouháme jablka,umeleme mák.Všechny suroviny dáme do mísy,včetně máku a jablek a dukladně zamícháme.Dortovou formu vymažeme a vysypeme moukou(můžeme použít i strouhanku nebo strouhaný kokos).Pečeme při 200 stupních asi 25-30minut.
-
2
Po upočení a vychladnutí dort rozřízneme napůl a potřeme marmeládou(výborná je i nutela).Nakonec celý dort polejeme rozpuštěnou čokoládou a posypeme strouhaým kokosem.