- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 457 kcal
- Sacharidy 43 g
- Tuky 18 g
- Sodík 159 mg
- Bílkoviny 29 g
- Uhlovodany 3 g
- Cholesterol 226.8 mg
- Draslík 343.2 mg
- Vláknina 5413 mg
- Vitamín A 5413 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 14.4 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Povaříme mléko a necháme vychladnout.
-
2
Do mísy rozklepneme vejce, přidáme sůl a rozšleháme. Přidáme mouku, mléko a prošleháme. 15 minut necháme odstát.
-
3
Z připraveného těsta smažíme na pánvi palačinky dozlatova.
-
4
Plníme je špenátem ochuceným česnekem se solí a přidaným vejcem.
-
5
Stočené palačinky potřeme máslem, posypeme sýrem a zapečeme.