Tortila plněná směsí z kuřete a zeleniny

Hodnocení 1x 0x
Čas přípravy: 40 minut
Počet porcí: 6

Suroviny

  • 200 g Zakysaná smetana
  • 50 g Majonéza
  • 3 kávová lžička Grilovací koření
  • 1 kávová lžička Sůl
  • 2 ks Paprika
  • 5 ks Rajčata
  • 1 ks Pórek
  • 1 ks Salát
  • 6 ks tortila placka
  • 1 špetka Pepř černý mletý
  • 1 špetka Italské bylinky
  • 1 stroužek Česnek
  • 1 kg Kuřecí prsa
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 352 kcal
  • Sacharidy 16 g
  • Tuky 15 g
  • Sodík 427 mg
  • Bílkoviny 39 g
  • Uhlovodany 13 g
  • Cholesterol 123.8 mg
  • Draslík 930.2 mg
  • Vláknina 3844.8 mg
  • Vitamín A 3844.8 mg
  • Vitamín B6 1.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 18 mg
  • Vitamín E 1.4 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 2.1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Nakrájíme si na nudličky kuřecí prsní řízky. Osolíme, opepříme a posypeme grilovacím kořením. Opečeme na pánvi a chvíli dusíme pod pokličkou společně s trochou kečupu.

  • 3

    Mezi tím, co dusíme maso si přichystáme do misky dresink ze zakysané smetany , majonézy a česneku. Můžeme přidat např. směs italského koření.

  • 5

    Později přidáme k masu do pánve na kostičky nakrájenou papriku a rajče. Nakonec na maličkou chvíli pórek, aby zůstal křupavý.

  • 7

    Ohřáté tortily rozložíme na talíř, poklademe omytými listy ledového salátu, na ně dáme směs z pánve a na konec zakápneme vyrobeným dresinkem. Přeložíme na půl a rychle podáváme. Tortily totiž rychle chládnou. Je tedy lépe si předem nahřát talíř.

Komentáře k receptu