- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 125 kcal
- Sacharidy 23 g
- Tuky 1 g
- Sodík 160 mg
- Bílkoviny 8 g
- Uhlovodany 23 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 397.8 mg
- Vláknina 13750 mg
- Vitamín A 13750 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 28.2 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Mražený hrášek v sítu promyjeme pod tekoucí vodou a dáme do hrnce s vařící vodou. Snížíme teplotu a pod pokličkou hrášek vaříme pouze 4-5 minut. Poté scedíme, ale vývar ponecháme.
-
2
Oloupanou a omytou bramboru nakrájíme na kostičky. Dáme je do rendlíku s horkou vodou a vaříme je pod pokličkou 10 minut.
-
3
V mixéru rozmixujeme hrášek s bramborem a s 3-4 lžícemi vývaru z hrášku na kaši.