- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 544 kcal
- Sacharidy 61 g
- Tuky 33 g
- Sodík 4 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 54 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 350.5 mg
- Vláknina 17211 mg
- Vitamín A 17211 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.5 mg
- Vitamín E 0.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 3.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V míse promícháme vařené jáhly s očištěnou, jemně nastrouhanou mrkví, nahrubo nastrouhaným jablkem, mletými vlašskými ořechy a skořicí.
-
2
Nakonec vmícháme podle chuti med - můžeme i větší množství.