Sladká pomazánka s křenem a červenou řepou

Hodnocení 0x 0x
Čas přípravy: 35 minut
Počet porcí: 2

Suroviny

  • 250 g Tvaroh měkký - nízkotučný
  • 150 g Červená řepa
  • 1 ks Jablka
  • 2 špetka stévie
  • 2 polévková lžíce Křen
  • 1 polévková lžíce Zakysaná smetana
  • 1 polévková lžíce Pomerančová šťáva
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 213 kcal
  • Sacharidy 29 g
  • Tuky 4 g
  • Sodík 481 mg
  • Bílkoviny 17 g
  • Uhlovodany 27 g
  • Cholesterol 14.2 mg
  • Draslík 536 mg
  • Vláknina 8973 mg
  • Vitamín A 8973 mg
  • Vitamín B6 0.1 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 31.1 mg
  • Vitamín E 0.3 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Ve vodě uvaříme dobře omytou, malou červenou řepu. Vaříme ji přibližně 15-20 minut. Dáváme pozor, abychom ji nepřevařili. Mezitím si oloupeme, omyjeme a jemně nastrouháme kousek křenu a malé jablko.

  • 2

    Uvařenou řepu zchladíme pod studenou vodou a oloupeme. Řepu jemně nastrouháme do mísy, přidáme nastrouhaný křen s jablkem. Přidáme měkký tvaroh, 1 lžíci zakysané smetany, 1-2 špetky práškové stévie, lžíci čisté pomerančové šťávy a vše dobře prošleháme vidličkou. Dobrou chuť.

Komentáře k receptu