- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 254 kcal
- Sacharidy 10 g
- Tuky 10 g
- Sodík 381 mg
- Bílkoviny 32 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 54.6 mg
- Draslík 1212.6 mg
- Vláknina 7594 mg
- Vitamín A 7594 mg
- Vitamín B6 0.6 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 47 mg
- Vitamín E 3.7 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 11.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli. Přidáme propláchnutý listový špenát, osolíme, přilijeme smetanu a přidáme prolisovaný česnek.
-
2
Do zapékací mísy rozložíme polovinu připraveného špenátu, na něj poklademe plátky lososa a zakapeme je citronovou šťávou. Přikryjeme zbylým špenátem a povrch posypeme nahrubo nastrouhaným sýrem.
-
3
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě 25-30 minut.