- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 513 kcal
- Sacharidy 15 g
- Tuky 55 g
- Sodík 63 mg
- Bílkoviny 3 g
- Uhlovodany 15 g
- Cholesterol 28 mg
- Draslík 585.1 mg
- Vláknina 17187.5 mg
- Vitamín A 17187.5 mg
- Vitamín B6 0.2 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 5.6 mg
- Vitamín E 1.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Lilky nakrájíme po délce na čtvrtky a dužinu uvnitř lehce propícháme vidličkou.
-
2
Smícháme zázvor se solí a směsí lilky potřeme. Necháme 10 minut odležet.
-
3
Na rozpáleném oleji (nebo na másle) lilky osmažíme, až jsou křehké.
-
4
Podáváme s bramborovou kaší nebo s rýží.