- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 742 kcal
- Sacharidy 79 g
- Tuky 11 g
- Sodík 142 mg
- Bílkoviny 19 g
- Uhlovodany 5 g
- Cholesterol 247.2 mg
- Draslík 163.9 mg
- Vláknina 1865.8 mg
- Vitamín A 1865.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 6.5 mg
- Vitamín E 0.6 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dle návodu uvaříme těstoviny.
-
2
Poté scedíme a propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
-
3
Vykostíme kuře a na malé kousky nakrájíme maso.
-
4
Nakrájíme oloupanou cibuli.
-
5
Rozšleháme vejce se zelenou petrželí a osolíme.
-
6
Rozehřejeme na pánvi olej, zpěníme cibuli, přidáme maso a osmahneme krátce.
-
7
Připravené maso promícháme s nudlemi, osolíme a opepříme.
-
8
Vymažeme zapékací mísu a naplníme nudlemi a masem.
-
9
Ve vyhřáté troubě 10 minut rozpečeme a pak zalijeme vejci.
-
10
20 minut zapékáme, dokud vejce neztuhnou.
-
11
Hotový pokrm podáváme se zeleninovým salátem či nakládanou okurkou.