- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 563 kcal
- Sacharidy 55 g
- Tuky 15 g
- Sodík 402 mg
- Bílkoviny 49 g
- Uhlovodany 55 g
- Cholesterol 99.6 mg
- Draslík 957.2 mg
- Vláknina 7143.3 mg
- Vitamín A 7143.3 mg
- Vitamín B6 1.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 18.9 mg
- Vitamín E 1.1 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.3 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Dle návodu uvaříme ve slané vodě špagety. Scedíme a propláchneme studenou vodou a smícháme se lžící oleje.
-
2
Omyjeme, osušíme a na nudličky nakrájíme kuřecí maso. Osolíme a opepříme.
-
3
Očistíme a na kolečka nakrájíme pórek. Oloupeme a prolisujeme česnek. Omyjeme rajčata a nakrájíme na kousky. Nastrouháme tvrdý sýr.
-
4
Rozehřejeme na pánvi olej a osmahneme doměkka kuřecí nudličky, přiddáme česnek, pórek, rajčata a krátce podusíme.
-
5
Vymažeme zapékací mísu, na dno dáme uvařené špagety, na ně navršíme masovou směs a posypeme strouhaným sýrem. 30 minut zapékáme ve vyhřáté troubě.