- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 246 kcal
- Sacharidy 7 g
- Tuky 16 g
- Sodík 494 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 82.3 mg
- Draslík 636.6 mg
- Vláknina 3348.1 mg
- Vitamín A 3348.1 mg
- Vitamín B6 0.8 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 20.5 mg
- Vitamín E 0.9 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 1.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Kuřecí maso povaříme ve 2 litrech osolené vody doměkka, necháme vychladnout, nakrájíme na malé kousky, ochutíme oreganem a zabalíme do tortil.
-
2
Aby tortily lépe držely tvar, propíchneme je párátkem a krátce cca 15sec je osmažíme dozlatova v rozpáleném oleji. Necháme okapat na papírové utěrce a přemístíme na talíř.
-
3
Tacos posypeme omytým, na malé kousky nakrájeným salátem, přelijeme zakysanou smetanou, posypeme nastrouhaným sýrem, dozdobíme měsíčky rajčat a podáváme.