- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 269 kcal
- Sacharidy 9 g
- Tuky 22 g
- Sodík 541 mg
- Bílkoviny 26 g
- Uhlovodany 9 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 74.8 mg
- Vláknina 3015.8 mg
- Vitamín A 3015.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 21.7 mg
- Vitamín E 0 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 4.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Očištěné a vykuchané sardinky vykostíme, omyjeme a podélně rozřízneme.
-
2
Oloupané stroužky česneku prolisujeme, čerstvou bazalku opláchneme, okapeme a nasekáme najemno. Obě přísady vmícháme do strouhanky.
-
3
Sardinky posypeme česnekovou strouhankou, pokapeme olejem a ochutíme solí. Vložíme je na plech a pečeme v troubě předehřáté na 175°C asi 15 minut.
-
4
Omytý a osušeý citron nakrájíme na kolečka a hotový pokrm jím zdobíme.