- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 236 kcal
- Sacharidy 41 g
- Tuky 6 g
- Sodík 101 mg
- Bílkoviny 9 g
- Uhlovodany 41 g
- Cholesterol 7.5 mg
- Draslík 519.8 mg
- Vláknina 12235.8 mg
- Vitamín A 12235.8 mg
- Vitamín B6 0.1 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 107.2 mg
- Vitamín E 0.4 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Troubu předehřejeme na 190C.
-
2
V míse smícháme kakao se 3 lžícemi vroucí vody a metličkou vyšleháme dohladka.
-
3
Bílky se špetkou cukru vyšleháme do tuhého sněhu. Přidáme zbytek cukru a opatrně vmícháme citronovou šťávu a mletou skořici. Poté tuto směs zlehka a postupně přimícháme do kakaa.
-
4
Čtyři formičky na suflé vymažeme a vysypeme cukrem. Naplníme kakaovou směsí a pečeme 15minut.
-
5
Hotové suflé dáme na talíře a ihned podáváme s dílky pomeranče.