- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 195 kcal
- Sacharidy 13 g
- Tuky 13 g
- Sodík 140 mg
- Bílkoviny 10 g
- Uhlovodany 12 g
- Cholesterol 27.5 mg
- Draslík 593.5 mg
- Vláknina 9789.8 mg
- Vitamín A 9789.8 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 167.3 mg
- Vitamín E 1.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 15.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Brokolici očistíme, omyjeme a vaříme se špetkou pepře mírným varem pod poklicí asi 20-30 minut doměkka.
-
2
Uvařenou brokolici vyjmeme a rozložíme na talíř.
-
3
Máslo zpěníme, krátce na něm opečeme šunku nakrájenou na nudličky a přelijeme brokolici.