- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 464 kcal
- Sacharidy 26 g
- Tuky 32 g
- Sodík 334 mg
- Bílkoviny 20 g
- Uhlovodany 7 g
- Cholesterol 490.7 mg
- Draslík 365.3 mg
- Vláknina 3393 mg
- Vitamín A 3393 mg
- Vitamín B6 0.3 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 39.5 mg
- Vitamín E 3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 2.4 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli nakrájíme nadrobno, papriky zbavíme semen a nakrájíme na nudličky. Rajčata spaříme, oloupeme a rozpůlíme. Kukuřičné klasy uvaříme a vyloupeme.
-
2
Na oleji zpěníme cibuli, přidáme papriky a rajčata a osmažíme. Ke směsi přimícháme kukuřičná zrna, osolíme, opepříme, přelijeme rozšlehanými vejci a v předehřáté troubě zapečeme.